portocale

Ghidul complet al portocalelor

Portocalele sunt cele mai răspândite și consumate fructe citrice și cresc în zonele tropicale și subtropicale din întreaga lume. Ele au apărut ca un fruct hibrid între pomelo și mandarine, iar astăzi există zeci de varietăți de fructe citrice considerate a face parte din familia portocalelor, precum portocala dulce, portocala amară, bergamota și mandarina.

Grasimile

Ghidul complet al grăsimilor

Grăsimile sunt unul dintre cei trei macronutrienți esențiali pentru organism, dar din păcate încă există multe păreri greșite asupra acestora. În acest Ghid complet al grăsimilor vei afla ce sunt de fapt acestea, principalele roluri pe care le îndeplinesc, cum să deosebești grăsimile sănătoase de cele nesănătoase, precum și care este cantitatea zilnică pe care ai voie să o mănânci.