Toastadas cu avocado si pico de gallo

Tostadas cu avocado și pico de gallo

Iată o alternativă un pic mai sănătoasă, dar la fel de gustoasă, la sandwich-ul clasic – Tostadas cu avocado și pico de gallo. 

În loc de unt (margarina și brânza topită iasă din start din discuție) puteți folosi avocado, în loc de mezeluri (încercați din răsputeri să le eliminați cu totul din alimentație) folosiți piept de pui, adăugați câteva legume savuroase – și obțineți o masă delicioasă!

Smoothie Bowl cu fructe de padure

Smoothie Bowl cu fructe de pădure

Recent, cea mai la modă alegere pentru o gustare sănătoasă sau un mic dejun ușor este smoothie-bowl-ul. Ce este de fapt acesta?

Un smoothie bowl este o ,,bombă” de nutrienți! O cremă rezultată după un amestec la blender a mai multor fructe sau legume, combinate cu semințe, nuci sau alte alimente sănătoase, se servește cu lingurița din castron și aduce cu sine o mulțime de beneficii.

Iată rețeta pe care noi ți-o propunem pentru Smoothie Bowl cu fructe de pădure!