Căpșunele proaspete sunt unele dintre cele mai sănătoase și iubite fructe de pe planetă. Au o culoare roșie intens, o textură zemoasă, o aromă dulce și un miros caracteristic. În plus, se află în topul primelor 10 cele mai bogate în antioxidanți fructe și legume de pretutindeni.
Datorită conținutului mare de nutrienți pe care îl are și a faptului că este una dintre cele mai bune surse de grăsimi sănătoase, avocado și-a câștigat reputația de a fi un aliment ce nu poate lipsi din alimentația ta!
Continue reading ➞ Avocado – super-alimentul ce nu poate lipsi din alimentația ta
Ceapa este un aliment folosit atât de des în bucătărie pentru aroma deosebită pe care o oferă mâncării, încât mulți trec cu vederea beneficiile valoroase pe care acestea le are asupra sănătății noastre.
Acum că este perioada postului, ciupercile fac parte din alimentele cele mai căutate deoarece înlocuiesc cu succes carnea. Citește mai departe pentru a afla ce sunt ciupercile, valorile nutriționale ale acestora, 6 motive pentru care să consumi ciuperci și câteva curiozități.
Bananele sunt printre cele mai consumate fructe din lume – iar acest lucru nu este de mirare, având în vedere beneficiile multiple pe care le au asupra sănătății!
Castravetele a fost cultivat inițial în India, a fost folosit la scară largă în Europa încă din timpul Imperiului Roman, după care a fost importat în America în secolul al XVI-lea de către exploratorii europeni, răspândindu-se astfel, încetul cu încetul, în toată lumea.
Continue reading ➞ Castravetele – 7 beneficii pentru sănătate pe care nu le știai
Portocalele sunt cele mai răspândite și consumate fructe citrice și cresc în zonele tropicale și subtropicale din întreaga lume. Ele au apărut ca un fruct hibrid între pomelo și mandarine, iar astăzi există zeci de varietăți de fructe citrice considerate a face parte din familia portocalelor, precum portocala dulce, portocala amară, bergamota și mandarina.
Kiwi-ul este un fruct originar din Asia și care a început să fie cultivat în restul lumii relativ recent. La începutul secolului 20 a fost importat în Noua Zeelandă, unde a primit numele actual de kiwi datorită asemănării cu pasărea națională a țării.
Continue reading ➞ Kiwi – 7 beneficii pentru sănătate și frumusețe
Un fruct originar din Asia de Sud și de Sud-Est, lămâia a ocupat întotdeauna un loc important în medicina tradițională indiană, Ayuverda, fiind cunoscută și apreciată pentru beneficiile sale asupra sănătății. Treptat a început să fie utilizată în diverse scopuri pretutindeni în lume, mai întâi în Europa și apoi în America, devenind în prezent unul dintre cele mai la îndemână și folosite fructe.
Continue reading ➞ Lămâile – 8 motive pentru care nu trebuie să lipsească din alimentația ta
