Despre mango se mai spune că este fructul fericirii – asta datorită numeroaselor vitamine pe care le are și conținutului de magneziu, mineral ce reduce stresul.
Astfel, îți propunem o rețetă simplă de Smoothie de mango, care cu siguranță te va face mai fericit!
Ingrediente
150 g mango, tăiat bucățele
300 ml lapte de migdale
6 linguri iaurt simplu
1 banană coaptă
35 g fulgi de ovăz
1 lingură semințe (de floarea-soarelui, in)
frunze de mentă (10-12 frunze)
2 bucăți de fructul pasiunii
1 lingură fulgi de cocos
Mod de preparare
Toate ingredientele se pun într-un blender și se mixează bine, până se formează o compoziție omogenă.
Se poate servi simplu, într-un pahar, sau se poate pune în forme de înghețată și congela, pentru un desert sănătos.
Poftă bună!
Sursă: Jamie Oliver