Despre mango se mai spune că este fructul fericirii – asta datorită numeroaselor vitamine pe care le are și conținutului de magneziu, mineral ce reduce stresul.

Astfel, îți propunem o rețetă simplă de Smoothie de mango, care cu siguranță te va face mai fericit!

Ingrediente

150 g mango, tăiat bucățele

300 ml lapte de migdale

6 linguri iaurt simplu

1 banană coaptă

35 g fulgi de ovăz

1 lingură semințe (de floarea-soarelui, in)

frunze de mentă (10-12 frunze)

2 bucăți de fructul pasiunii

1 lingură fulgi de cocos

Mod de preparare

Toate ingredientele se pun într-un blender și se mixează bine, până se formează o compoziție omogenă.

Se poate servi simplu, într-un pahar, sau se poate pune în forme de înghețată și congela, pentru un desert sănătos.

Poftă bună!

Sursă: Jamie Oliver